Agenda / Formació
Monogràfic de Marxa Nòrdica Comarca del Barcelonès (UEC Horta-CE Madteam)
Ratio 1:8
3 de juny 2020 / 7 de juny 2020
Unió Excta. de Catalunya d'Horta // Club Excta. Madteam
Pintor Mir, 16 baixos - 08031- Barcelona
Preu 50 € amb llicència federativa anual FEEC // 60 € sense llicència federativa anual FEEC + la llicència temporal
MATERIAL PER CURSETISTA
Roba adequada a l’activitat física en el medi natural, calçat fermat: bota de canya baixa i flexible i amb sola adherent i mitjons que superin la corona de la sabata. Petita motxilla ergonòmica i ajustable o ronyonera amb cantimplora o bidó amb aigua. Protecció solar, gorra i ulleres de sol i si s’escau. Els bastons de marxa nòrdica (no de trekking) els aportarà la direcció en aquest curs.
CONTINGUTS:
-Breu història i evolució de la marxa nòrdica
-Equipació i complements
-Material: bastons de marxa nòrdica versus trekking
-Beneficis de la marxa nòrdica
-Tècnica diagonal
-Consells de seguretat/autoprotecció
NORMES DEL CURS
-Places: Mínim 8 alumnes i màxim 16 alumnes. Els inscrits han de ser múltiples de 8, i si s’ha arriba als 8 alumnes, s’han d’apuntar en llista d’espera fins arribar als 16 alumnes.
-Caldrà tenir la llicència federativa anual de la FEEC any 2020 o tramitar la llicència temporal pels dies del curs (5 € aprox. per dia).
-Edat mínima 18 anys.
-La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen o degut a l’allargament del confinament.
-El participant assumeix doncs els possibles riscos que això comporta i es compromet a seguir les instruccions que en cada moment se li doni per part del professorat.
– Els viatges, àpats i pernoctacions aniran a compte de l’alumne.
UNIÓ EXCTA. DE CATALUNYA D’HORTA
CLUB ENTRE EXCURSIONISTA MADTEAM
PROGRAMA
JUNY
3 Presentació del curs i classe teòrica de 20 h a 21 h.
6 Sessió teòrica/pràctica de 9 h a 13 h.
7 Sessió teòrica/pràctica de 9h a 13h.
La sessió teòrica es farà a les 20 h a la seu de l’entitat.
DIRECTOR: Joan Antoni Rovira
L’equip docent està format per membres de l’Escola Catalana d’Alta Muntanya – ECAM.
Programa “Dona i esport”: es retornarà el 20 % de la inscripció a aquelles dones amb llicència federativa anual de la FEEC i que omplin correctament la documentació.
Objectius
Dotar a l’alumne d’uns coneixements i d’unes capacitats que li permetin identificar els beneficis de la marxa nòrdica a partir d’una correcta execució tècnica: alineació i coordinació corporal amb la incorporació de l’ús actiu d’uns bastons dissenyats especialment per a la impulsió.
