Amb l’arribada del bon temps augmenta considerablement el nombre de persones que surt a fer activitats a la muntanya.
Des de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya recomanem que us informeu bé dels itineraris i de les condicions meteorològiques, així com dur tot el material i equipament necessari per l’activitat que anem a realitzar.
A més, cal destacar la importància de la formació per tal de que les activitats que realitzem al medi natural siguin el més segures possible i prevenir al màxim els accidents. Podeu adreçar-vos a qualsevol de les més de quatre-centes entitats i clubs excursionistes que hi ha repartits per tot el territori català per conèixer la seva oferta formativa o a la pròpia Federació.
A continuació trobareu uns consells bàsics que cal tenir en compte:
Abans de començar l’activitat
- Planifiqueu l’activitat tenint en compte les característiques i el nivell del grup. Feu-ho pensant sempre en la persona més feble.
- No sortiu sense tenir clar quin és el nivell de dificultat i la seva durada.
- Informeu-vos de les condicions meteorològiques i de la possible evolució del temps al portal web Meteomuntanya.
- No sortiu sols, tingueu sempre algú ben informat sobre el recorregut i l’horari previst.
- Si teniu dubtes sobre el vostre nivell a l’hora d’afrontar les dificultats previstes, penseu en la possibilitat de contractar un bon professional que us acompanyi.
- Cal que porteu l’equipament i el material adequat a l’activitat que voleu fer i als possibles canvis de temps. En especial, davant la possibilitat que es faci fosc, és molt important dur un llum frontal i roba d’abric.
Durant la marxa
- Quan ja heu iniciat l’activitat, penseu si tot està sortint com estava previst, observeu si hi ha algun indici d’estat de fatiga en el grup, si esteu complint l’horari i si les condicions meteorològiques continuen sent estables. Si no ho veieu clar, no dubteu en girar cua.
- Tingueu una bona actitud en general, sigueu amables amb els altres muntanyencs, respecteu els ramats i conreus i tanqueu els filats després del vostre pas.
- Emporteu-vos les deixalles perquè no quedi cap rastre de la vostra presència a la muntanya. Respecteu la natura.
- Respecteu les propietats privades.
- A l’hora d’acampar o bivaquejar, respecteu la normativa i feu-ho únicament en indrets autoritzats.
- Tingueu sempre a punt un mitjà de comunicació amb el 112, telèfon mòbil amb bateria ben carregada o aparells específics de seguretat.
- Hidrateu-vos i alimenteu-vos durant tota la jornada.
Si aneu amb infants:
- Adapteu el recorregut, la durada i el desnivell. Procureu buscar itineraris lúdics, amb estanys, rius, replans d’herba, etc.
- Els nens i les nenes es cansen molt de pressa i, sovint, sense avís previ. Penseu que són els primers a passar calor o fred.
- En portar a l’esquena els més petits, la immobilitat i la postura poden agreujar alguns fenòmens com el fred, la insolació o la deshidratació. Evitem dur-los més amunt de 2.500 m d’altitud.
En cas d’accident
- Mantingueu la calma i no oblideu el protocol PAS: Protegir, Avisar i Socórrer.
- El número de telèfon europeu d’emergències és el 112. Tingueu en compte que les trucades a aquest servei es poden fer sempre que hi hagi cobertura de qualsevol companyia i fins i tot amb el telèfon bloquejat.
- Cal que sigueu molt precisos amb el missatge que transmeteu i dir el lloc de l’accident; el nombre de persones accidentades i l’edat; la situació de l’accidentat: si està ferit, conscient, si sagna i si respira i precisar les condicions meteorològiques del lloc de l’accident.
- No mogueu la víctima si no és per un perill imminent, tapeu-la per protegir-la del sol o del fred, tranquil·litzeu-la i no li doneu menjar ni beure.
Més informació a l’apartat de seguretat del web de la FEEC.