Monogràfic de Marxa Nòrdica (CE Pica d’Estats) – Anul·lat

MATERIAL PER CURSETISTA

• Cal portar roba adequada a l’activitat física en el medi natural.
• Cal portar calçat fermat: bota de canya baixa i flexible i amb sola adherent i mitjons que superin la corona de la sabata.
• Portar una petita motxilla ergonòmica i ajustable o ronyonera amb cantimplora o bidó amb aigua.
• Portar protecció solar, gorra i ulleres de sol si s’escau.
• Els bastons de marxa nòrdica (no de trekking) els aportarà la direcció en aquest curs.

CONTINGUTS:

• Breu història i evolució de la marxa nòrdica
• Equipació i complements-Material: bastons de marxa nòrdica versus trekking
• Beneficis de la marxa nòrdica
• Tècnica diagonal Consells de seguretat/autoprotecció

NORMES DEL CURS

• Places: mínim 8 alumnes i màxim 16 alumnes. Els inscrits han de ser múltiples de 8. Si s’arriba a 8 alumnes, s’han d’apuntar en llista d’espera fins a arribar a 16 alumnes.
• Disposar de la llicència federativa anual de la FEEC-2022 adient a l’especialitat, o es tramitarà la llicència temporal per als dies del curs (5 € aproximadament per dia) a l’entitat que faci l’activitat.
• Edat mínima 18 anys.
• La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa si les condicions meteorològiques o altres motius ho aconsellen.
• La direcció del curs i el seu equip es reserven el dret d’excloure del curs qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat o incompliment de les normes.
• El participant assumeix, doncs, els possibles riscos que això comporta i es compromet a seguir les instruccions que en cada moment se li donin per part del professorat.
• Omplir el full d’inscripció i el TEST 1.
• Els viatges, àpats i pernoctacions aniran a compte de l’alumne.

PROGRAMA

OCTUBRE

21: Presentació del curs i classe teòrica a la seu de l’entitat de 19 h a 21 h.

22: Sessió teòrica/pràctica  de 9 h a 13 h i de 15 h a 19 h. 

DIRECTOR: Joan Antoni Rovira

Tots els instructors tenen la titulació de l’Escola Catalana d’Alta Muntanya – ECAM.

Les dones amb la llicència federativa anual de la FEEC podran demanar la subvenció “Dona i Esport” i se’ls retornarà aproximadament el 20% de la inscripció.