Jornada Tècnica de bicicleta de muntanya (Les Guilles, junts pels camins) Comarca del Vallès Oriental

La bicicleta de muntanya és una disciplina que està guanyant adeptes en l’àmbit dels esports de muntanya. L’evolució dels materials, de les tècniques, i l’orografia del nostre país, el fan ser un mitjà ideal per a la pràctica de l’excursionisme.

Aquest curs va destinat a practicants novells que volen iniciar-se en l’excursionisme en btt, o bé aquells ja iniciats que volen millorar la tècnica de conducció i coneixement de la bicicleta per gaudir de l’activitat amb més seguretat.

CONTINGUTS

-La bicicleta de muntanya: tipologies, models i radis.

-Ajust bàsic de la bicicleta (seient, pedals, manillar…), transmissió i frens.

-Tècniques d’ascens i tècniques de descens (la frenada, agafar corbes, esquivar i saltar obstacles).

-Excursionisme en btt, portabultos i alforges.

MATERIAL

-Bicicleta de muntanya en bon estat .

-Casc, ulleres de protecció i guants.

-Roba adient per la pràctica de l’activitat.

-Recipient per a líquid (bidó o camelbak).

-Càmera d’aire, eines i material per a reparar punxades.

NORMES DEL CURS

-El mínim serà de 6 alumnes amb un màxim de 12. Els alumnes han de ser múltiples de 6.

-Caldrà  tenir la llicència federativa de la FEEC any 2021, tipus C, o tramitar una llicència temporal pels dies del curs (aprox. 5 € per dia).

-Edat mínima 16 anys. Els menors de 18 anys hauran de presentar l’autorització signada pels pares o tutors.

-La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen.

-L’equip docent es reserva el dret d’excloure a qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat, no respectar les indicacions dels monitors i/o no tenir uns mínims d’educació i respecte envers la resta de companys, monitors i el medi ambient.

-El participant assumeix doncs els possibles riscos que això comporta i es compromet a seguir les instruccions que en cada moment se li doni per part del professorat.

–Els viatges, àpats i pernoctacions, inclòs el refugi, aniran a compte de l’alumne.

PROGRAMA

MAIG

9  Presentació i sessió teòrica. Sortida pràctica.

DIRECTOR: Vicenç Sánchez

Tots els instructors són membres de l’Escola Catalana d’Alta Muntanya – ECAM

Programa “Dona i esport”: es retornarà el 20 % de la inscripció a aquelles dones amb carnet federatiu anual FEEC i que omplin correctament la documentació.