Curs d’Esquí de Muntanya (Regió II – Gironès)

PRESENTACIÓ

L’Esquí de Muntanya és el mitjà que ens ajudarà a moure’ns per l’alta muntanya hivernal.

Amb el curs donarem els coneixements bàsics de l’esquí de muntanya per començar a fer sortides fàcils i amb autonomia.

NIVELL ESPORTIU MÍNIM

Es demana un nivell d’esquí alpí de viratge paral·lel, coneixement de la muntanya hivernal i poder fer un mínim de 500 metres de desnivell.

Aquests coneixements és valoraran en la primera sortida pràctica. En cas de no tenir el nivell mínim exigit no es tornarà l’import de la inscripció.

MATERIAL PER CURSETISTA

-Esquís amb fixacions de muntanya, pells de foca i ganivetes.

-Botes d’esquí de muntanya i grampons.

-Roba adient per a l’època hivernal i sac de dormir.

-Casc, ARVA, pala i sonda són obligatoris.

Part d’aquest material es pot llogar a les entitats i/o botigues, o bé demanar-lo a la FEEC mitjançant la direcció curs.

NORMES DEL CURS

-Places: de 6 a 12 cursetistes. Els inscrits han de ser múltiples de 6, si s’ha arriba a 6 alumnes, s’han d’apuntar en llista d’espera fins arribar a 12 alumnes.

-Caldrà  tenir la llicència federativa de la FEEC any 2020, tipus D, o tramitar una llicència federativa temporal pels dies del curs (aproximadament 5 € per dia).

-Edat  mínima 16 anys complerts. Els menors de 18 anys hauran de presentar l’autorització signada pels pares o tutors.

-La direcció del curs es reserva el dret de modificar el programa, si les condicions meteorològiques ho aconsellen.

-El participant assumeix doncs els possibles riscos que això comporta i es compromet a seguir les instruccions que en cada moment se li doni per part del professorat.

-El Director del curs i el seu equip, es reserven el dret d’excloure del curs, qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat, o incompliment de les normes.

–Els viatges, àpats i pernoctacions, inclòs el refugi, aniran a compte de l’alumne.

FEBRER

DIMARTS 18 – PRESENTACIÓ DEL CURS I TEÒRICA.

A les 20 h. Lloc: Botiga Aresta-Camp Base de Girona.

Coneixement del material bàsic d’esquí de muntanya.

DISSABTE 22 – SORTIDA PRÀCTICA: En una estació del Capcir.

Tècniques específiques de descens per pista i fora pista.

Teòrica complementaria: Introducció a l’ARVA i protocols d’ARVA.

DIUMENGE 23 – SORTIDA PRÀCTICA : Zona de la Cerdanya-Capcir.

Tècniques de progressió: Transport dels esquís. Pràctiques d’ascens i progressió amb pells de foca. Introducció a la tècnica alpina.

MARÇ

DIJOUS 5 – TEÒRICA (complementari).

A les 20 h. Lloc: Espai Jove l’Escorxador. C/ d’Enric Coris, 11. Cassà de la Selva. Girona.

Coneixements bàsics de nivologia. Allaus i mantell nival. Actuació en cas d’allaus. Que és l’ACNA?

DISSABTE 7 – SORTIDA PRÀCTICA: Pernoctació al Refugi dels Estanys de la Pera.

Aproximació al refugi. Pràctiques d’ascens amb pells. Introducció a la tècnica alpina. Pràctica amb ARVA i rescat en allaus.

 DIUMENGE 8 – SORTIDA PRÀCTICA

Ascensió a un cim de la zona. Pràctiques d’ascens i descens. Interpretació d’un itinerari.

DIMARTS 10 – CLOENDA I TEÒRICA (complementari).

A les 19 h. Lloc: Espai Jove l’Escorxador. C/ d’Enric Coris, 11. Cassà de la Selva. Girona.

Xerrada: Possibilitats de l’esquí de muntanya. Projecció: “A contrapèl”.

Lliurament de diplomes i petit refrigeri.

DIRECTOR:  Josep Mª Bosch.

Tots els instructors són membres de l’ECAM.

Les dones amb llicència federativa anual de la FEEC adient a l’especialitat podran demanar la subvenció “Dona i Esport” i se’ls hi retornarà aproximadament el 20% de la inscripció.