La FEEC i l’INEFC Lleida impulsen un cicle sobre dona, esport i muntanya

La Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) i l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC) de Lleida impulsen el cicle «Dona i esport: salut, inclusió i seguretat en l’esport de muntanya». El cicle està format per tres xerrades que abordaran diferents temàtiques relacionades directament amb les dones i la pràctica d’aquestes disciplines.

Les xerrades són obertes a tothom i gratuïtes, i volen oferir informació útil, compartir coneixements i generar un espai de reflexió sobre aspectes que sovint no s’han tractat prou dins de l’àmbit esportiu.

La iniciativa arrencarà el divendres 18 de setembre a les 19.30 h. La primera sessió, que compta amb la col·laboració de la Unió Muntanyenca Eramprunyà, se celebrarà a la seu de l’entitat, a Gavà. Aquesta xerrada, a càrrec d’Esther Vives, dietista-nutricionista i docent a l’INEFC, se centrarà en com el cicle menstrual pot influir en la pràctica esportiva, l’entrenament, el rendiment i les sensacions de les corredores de muntanya.

Així doncs, l’esdeveniment permetrà conèixer millor els canvis que es poden produir durant el cicle hormonal i aprendre a identificar-los i tenir-los en compte a l’hora d’entrenar i practicar esport. Es tracta d’una proposta planera i pràctica per conèixer més a fons el cos i viure l’activitat esportiva amb més informació i confiança.

Per a participar-hi, cal inscriure-s’hi a través d’aquest enllaç abans del 18 de setembre al migdia.

Actualment, la FEEC i l’INEFC Lleida preparen les pròximes xerrades: «El medi natural per a tothom» i «Seguretat a la muntanya».