VIVÈNCIES EN FEMENÍ
INEFC – FEEC: Dona i esport: salut, inclusió i seguretat en l’esport de muntanya.
EL CICLE MENSTRUAL EN CORREDORES DE MUNTANYA
La FEEC i l’INEFC Lleida impulsen el cicle “Dona i esport: salut, inclusió i seguretat en l’esport de muntanya”, format per tres xerrades que abordaran diferents temàtiques relacionades directament amb les dones i la pràctica dels esports de muntanya.
Les xerrades són obertes a tothom i volen oferir informació útil, compartir coneixements i generar un espai de reflexió sobre aspectes que sovint no s’han tractat prou dins de l’àmbit esportiu.
La primera sessió del cicle, a càrrec d’Esther Vives, se centrarà en com el cicle menstrual pot influir en la pràctica esportiva, l’entrenament, el rendiment i les sensacions de les corredores de muntanya.
Durant la xerrada coneixerem millor els canvis que es poden produir al llarg del cicle i aprendrem a identificar-los i tenir-los en compte a l’hora d’entrenar i practicar esport. Una proposta planera i pràctica per conèixer millor el cos i viure l’activitat esportiva amb més informació i confiança.
Un cop finalitzada la xerrada hi haurà un petit piscolabis on participants i ponent podreu intercanviar converses i compartir punts de vista.
Les pròximes xerrades que estem preparant són:
- El medi natural per a tothom
Una sessió amb una mirada més transversal sobre beneficis, accesibilitat i inclusió en la práctica d’activitats al medi natural. - Seguretat a la muntanya
Una proposta orientada a abordar aspectes clau de la seguretat en la pràctica esportiva i recreativa a la muntanya, amb especial atenció a la prevenció, la presa de decisions i la gestió del risc.
Aquesta primera xerrada compta també amb la col·laboració de la Unió Muntanyenca Eramprunyà, que acollirà l’activitat a la seva seu.
Activitat oberta a tothom:
- Dia: Divendres, 18 de setembre,
- Horari: 19:30 h – 21:15 h,
- Ubicació: seu UME (Unió Muntanyenca Eramprunyà), CARRER
SALVADOR LLUCH, 6 , 08850 Gavà (Barcelona).
El taller és gratuït i obert a tothom però és obligatòria la inscripció prèvia ja que les places són limitades. En cas d’estar inscrit i no poder assistir a la xerrada, preguem ens aviseu al correu de la FEEC (donaiesport@feec.cat) per poder alliberar la vostra plaça i permetre que altres participants en puguin gaudir.