Formació

V Curs d’iniciació a les vies ferrades

Organitza: CENTRE EXCTA. VALLIRANA

Curs per poder iniciar-se en l’activitat de les vies ferrades.

Activitats culturals

Presentació del llibre “3 Nits de Torb i 1 Cap d’Any” de Jordi Cruz

Organitza: UNIÓ MUNTANYENCA ERAMPRUNYÀ

Presentació i tertúlia literària del llibre “3 Nits de torb i 1 Cap d’any” de l’autor Jordi Cruz. Crònica d’una tragèdia al Pirineu, cim del Balandrau. Divendres 22 de novembre 2019 19:30 h al carrer de Salvador Lluch,6 (Gavà) Unió Muntanyenca Eramprunyà

Activitats socials

Audiovisual Mount Meru i el Kilimanjaro competint per ser els més “macus” (per Imma G i Josep E.)

Organitza: CORDADA, ASSOCIACIÓ EXCURSIONISTA

Aviat farà un any que l’Imma i en Josep vam marxar a fer el sostre d’Àfrica. Per a fer una bona aclimatació, primer ens vam proposar fer el Mont Meru de 4.562 metres. Un cop allà, vam pensar que seria ben difícil que el Kili l’hi guanyés la partida en bellesa a aquest muntanyot… imagineu-vos […]

Cursos de formació

Curs escalada Nivell 2. (iniciació a l’escalada de via llarga o “clàssica”)

Organitza: CORDADA, ASSOCIACIÓ EXCURSIONISTA

Presentació i objectius: Conèixer i habituar-se a les tècniques de progressió i seguretat per poder escalar, com a primer de corda, itineraris equipats de més d’un llarg, tant en lliure com en artificial bàsic. Continguts: – Material i equip – Tècniques de seguretat – Tècniques de progressió – Coneixement del medi, graduació de les dificultats […]

Marxa nòrdica

III Marxa de la Salut

8:30  h: Recollida de dorsal. 9:30  h:  Escalfament i explicació de la tècnica correcte de la marxa nòrdica. Explicació i exercicis de Tecniques Hipopressives per LOW PRESSURE FITNESS 10:00 h: Sortida de la III MARXA DE LA SALUT amb 10 instructors titulats. Al finalitzar la caminada es faran estiraments dirigits. Sortida i arribada Complex Esportiu […]

Excursionisme

Gr-Suau 2a etapa (St.Pau de Segúries-St.Joan de les Abadesses)

Organitza: CORDADA, ASSOCIACIÓ EXCURSIONISTA

Amigues i amics de les suaus, continuem el recorregut per terres del Ripollès. En aquesta ocasió començarem a on ho vam deixar l’anterior etapa, a Sant pau de Segúries. Sortirem del poble per la Via Romana del Capsacosta, una autèntica obra d’enginyeria d’importància monumental i un testimoni excepcional d’un període històric de gran transcendència per […]

Excursionisme

Integral Comanegra (1.557m) – Puig de les Bruixes (1.393 m) des de Beget (Alta Garrotxa)

Organitza: AGRUP.EXCTA. MUNTANYA

CICLE D’ALTA MUNTANYA – SEAM 2019 Punt de partida: Poble de Beget (502 m) Horari: De 8:00 a 8:30 h Desnivell acumulat: 1.457 m Distància: 24,2 km Dificultat: F+. Fàcil excursió per senders i camins, però que presenta un desnivell i longitud important. Ruta circular. Reunió prèvia: Dijous 21 de novembre a les 20:30 h […]

Senders

Senderisme GR®3: Etapa 21: Ansovell – Estana

Organitza: AGRUP.EXCTA. PEDRAFORCA

Recorregut: 12,450 km Desnivell: + 854 m / – 690 m Durada: 3:47 h Sortida en autocar.

Activitats culturals

Castell Monestir de Sant Miquel d’Escornalbou

Organitza: AGRUP.EXCTA. MUNTANYA

Sortirem de la plaça Orfila a les 8:30 h i esmorzarem pel camí. Seguidament ens dirigirem al Castell Monestir de Sant Miquel d’Escornalbou on ens faran una visita guiada. A continuació, ens dirigirem a l’Ermita de la Mare de Déu de la Roca de Mont-roig del Camp. Dinarem en el restaurant de l’ermita. És opcional […]

Excursionisme

Sortides en dimecres: Castell d’Escornalbou (Baix Camp)

Organitza: AGRUP.EXCTA. PEDRAFORCA

Itinerari: Riudecanyes, Duesaigües, Castell d’Escornabou, Riudecanyes. Recorregut: 13,72 km Desnivell: + 469 m / – 469 m Dificultat: Fàcil Durada: 4:30 h Esmorzar: A Riudecanyes Dinar: de carmanyola Trobada: a Pedralbes a les 7:30 h