Forma’t les 4 estacions de l’any! Hivern (Iniciació Esquí Muntanya)

Forma’t les 4 estacions de l’any i ves a la muntanya de forma segura

L’Àrea de Formació i ECAM de la FEEC obra el projecte Forma’t les 4 estacions de l’any oferint formació específica per a tots els federats i federades, amb una proposta de tres a quatre disciplines esportives de la FEEC per cada estació de l’any.

Aquestes càpsules formatives seran d’una jornada (1 dia) repartides per a tot el territori català, el federat podrà inscriure’s a través del gestor d’inscripcions de la FEEC a la què més li interessi.

Càpsules formatives:

Hivern:

• Iniciació a l’Esquí de Muntanya

• Perfeccionament de l’Esquí de Muntanya + DVA

• Alpinisme

• Raquetes de Neu

Lloc de trobada:

Estació d’Esquí de Vallter (pàrquing de Setcases)

Hora:

8:00h

Material:

– Esquis i botes d’esquí de muntanya.
– Pells de foca.
– Ganivetes.
– Bastons (10 cm més llargs que els usats en esquí alpí).
– Ulleres de sol (cat.3/4) i ulleres de ventisca.
– Guants (1 parell de fins i un parell de gruixuts).
– Gorro, buff…
– Casc (d’esquí de muntanya i/o d’escalada-alpinisme).
– Motxilla mínim 25l.
– Crema protectora.
– Cantimplora mínim 1l i menjar per passar el dia.
– Roba adequada per a la pràctica d’aquesta modalitat

Nivell:

Coneixement d’esquí alpí per poder baixar amb seguretat i control pistes vermelles. Condició física que els permeti fer un desnivell positiu d’uns 700 mts durant la sessió a ritme tranquil.

Continguts:

– Explicació de l’equip i material específic.
– Pràctica segura de l’esquí de muntanya en una estació d’esquí.
– Treballar la tècnica d’ascens.
– Lliscaments amb pells i sense.
– Canvis de direcció.
– Ús dels bastons.
– Transicions.
– En cas que sigui possible per temps, a la baixada es podran refrescar tècniques de descens.