FEEC Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya

Agenda / Competició

3a Marxa de la Salut

Distància 10 km

Aquesta prova forma part de
2019 - Circuit Català de Marxa Nòrdica

Vallès Occidental Marxa nòrdica

17 de novembre 2019 - 10 h.

Sant Cugat del Vallès

C. Brollador s/n, 08197, Valldoreix

L’objetiu principal de la Marxa de la Salut és fomentar un dia de vida saludable apte per a tots els públics, amb el lema “Un dia de marxa, set dies de salut”

Diferents treballs d’investigació han demostrat la importància de fer activitat física, i els beneficis que aporta a llarg termini.  A principis d’aquest any un estudi realitzat per investigadors britànics, nord-americans i australians, van demostrar que emprendre una activitat física de manera intensa un cop a la setmana pot ser suficient per tenir el cos en línia i a més a més, reduir el risc de mortalitat per causes com malalties cardiovasculars i el càncer.

Altres objectius:

– Gaudir i donar a conèixer la marxa nòrdica a través de instructor titulats.

– Aprendre i perfeccionar abans i durant la caminada a la correcta tècnica d’aquesta disciplina amb monitors que t’acompanyaran durant la caminada

– Recollir en una gran convocatòria tots els practicants de marxa nòrdica dels diversos Club i Centres d’esports de Catalunya i els que ho fan de forma individual.

 

AGENDA: 

8:30  hores Recollida de dorsal.

9:30  hores  Escalfament i explicació de la tècnica correcte de la marxa nòrdica.

Explicació i exercicis de Tecniques Hipopressives per LOW PRESSURE FITNESS

10:00 hores  Sortida de la III MARXA DE LA SALUT amb 10 instructors titulats.

Al finalitzar la caminada es faran estiraments dirigits.