L’objetiu principal de la Marxa de la Salut és fomentar un dia de vida saludable apte per a tots els públics, amb el lema “Un dia de marxa, set dies de salut”
Diferents treballs d’investigació han demostrat la importància de fer activitat física, i els beneficis que aporta a llarg termini. A principis d’aquest any un estudi realitzat per investigadors britànics, nord-americans i australians, van demostrar que emprendre una activitat física de manera intensa un cop a la setmana pot ser suficient per tenir el cos en línia i a més a més, reduir el risc de mortalitat per causes com malalties cardiovasculars i el càncer.
Altres objectius:
– Gaudir i donar a conèixer la marxa nòrdica a través de instructor titulats.
– Aprendre i perfeccionar abans i durant la caminada a la correcta tècnica d’aquesta disciplina amb monitors que t’acompanyaran durant la caminada
– Recollir en una gran convocatòria tots els practicants de marxa nòrdica dels diversos Club i Centres d’esports de Catalunya i els que ho fan de forma individual.
AGENDA:
8:30 hores Recollida de dorsal.
9:30 hores Escalfament i explicació de la tècnica correcte de la marxa nòrdica.
Explicació i exercicis de Tecniques Hipopressives per LOW PRESSURE FITNESS
10:00 hores Sortida de la III MARXA DE LA SALUT amb 10 instructors titulats.
Al finalitzar la caminada es faran estiraments dirigits.
