FEEC Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya

Agenda / Activitats

Curs de marxa nòrdica nivell iniciació

6 de març 2020 - 19:00 h / 8 de març 2020 - 14:00 h

Vic

C/ Riera, 22

Preu 50 €; socis 45 €

Entitats organitzadores

Contacte

938855120 / secretaria@unioexcursionistavic.org

Coneixeu la Marxa Nòrdica? 

Aquest curs va dirigit a totes les persones que es vulguin iniciar amb aquest esport.

Oferim una formació senzilla però correcte de la pràctica de la Marxa Nòrdica, per a tots aquells caminadors que els interessi un treball mes complert del seu cos al caminar.

Què veurem:

  • D’on ve la Marxa Nòrdica
  • Beneficis
  • Materials (bastons, equipament)
  • Tècnica actual de la Marxa Nòrdica
  • Pràctica sobre diferents superfícies
  • Escalfaments i estiraments

 

Divendres dia 6 de març de 19:00 a 21:00
Jornada teòrica – Unió Excursionista de Vic, Riera, 22 , 3a planta – Vic
Sessió  audiovisual amb explicacions realitzada per un tècnic de Nivell 1 en Marxa Nòrdica de l’Escola Catalana de l’Esport i àrbitre de la FEDME.

Diumenge dia 8 de març de 9:30 a 13:30
Jornada pràctica – Lloc a concretar
Sessió d´escalfament
Presa de contacte amb els bastons de Marxa Nòrdica
Exercicis pràctics per al no iniciats
Explicació, demostració i pràctica de la tècnica
Breu caminada de Marxa Nòrdica
Estiraments

Inscripció:
50,00 € per alumne
Descompte de 5 € als socis de la Unió Excursionista de Vic 45,00 €
Si us cal llicència temporal afegir: 7 €
Lloguer de bastons: 4 €

Direcció del curs: Montse Grau