Coneixeu la Marxa Nòrdica?
Aquest curs va dirigit a totes les persones que es vulguin iniciar amb aquest esport.
Oferim una formació senzilla però correcte de la pràctica de la Marxa Nòrdica, per a tots aquells caminadors que els interessi un treball mes complert del seu cos al caminar.
Què veurem:
- D’on ve la Marxa Nòrdica
- Beneficis
- Materials (bastons, equipament)
- Tècnica actual de la Marxa Nòrdica
- Pràctica sobre diferents superfícies
- Escalfaments i estiraments
Divendres dia 6 de març de 19:00 a 21:00
Jornada teòrica – Unió Excursionista de Vic, Riera, 22 , 3a planta – Vic
Sessió audiovisual amb explicacions realitzada per un tècnic de Nivell 1 en Marxa Nòrdica de l’Escola Catalana de l’Esport i àrbitre de la FEDME.
Diumenge dia 8 de març de 9:30 a 13:30
Jornada pràctica – Lloc a concretar
Sessió d´escalfament
Presa de contacte amb els bastons de Marxa Nòrdica
Exercicis pràctics per al no iniciats
Explicació, demostració i pràctica de la tècnica
Breu caminada de Marxa Nòrdica
Estiraments
Inscripció:
50,00 € per alumne
Descompte de 5 € als socis de la Unió Excursionista de Vic 45,00 €
Si us cal llicència temporal afegir: 7 €
Lloguer de bastons: 4 €
Direcció del curs: Montse Grau