La Selecció Catalana de Curses per Muntanya es concentra a Berga Resort

La Selecció Catalana de Curses per Muntanya de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya s’ha concentrat a les instal·lacions de Berga Resort el cap de setmana passat del 25 i 26 de gener. Han estat dos dies intensos en què la Selecció ha estat preparant-se conjuntament per a la propera temporada.

L’equip d’esportistes va començar la jornada del dissabte al matí amb exercicis de potència anaeròbica, realitzats a partir de series curtes. A la tarda, van treballar el condicionament físic general basat en la força, la propiocepció i l’estabilitat lumbo-pèlvica, entre d’altres. Posteriorment, van realitzar una sessió curta d’aquarunning i finalment van gaudir d’una sessió d’SPA. Diumenge van dedicar l’entrenament a l’exercici aeròbic, a partir d’un recorregut de dues hores i mitja que pujava la Figuerassa i el Santuari de Queralt.