El cicle de dona i esport presentat a la seu de la UME Gavà

La UME Gavà ha acollit la primera de les tres sessions del cicle «Dona i esport: salut, inclusió i seguretat en l’esport de muntanya», que ha portat en aquest cas a la dietista i nutricionista Esther Vives ha presentar la seva tesi sobre la influència del cicle hormonal en la pràctica esportiva de curses per muntanya.

Una vintena de persones han seguit en directe a la seu de l’entitat del Baix Llobregat, on la seva presidenta i membre de la junta de la FEEC, Brugués Comas, ha estat l’encarregada de donar la benvinguda i presentar el cicle a les assistentes.

Esther Vives ha centrat la seva exposició en les diferents fases del cicle hormonal femení i en com poder treballar segons la fase abans o durant l’activitat esportiva.

Vives ha remarcat igualment la importància de la dieta adaptada a les circumstàncies de cada esportista i el fet de poder trobar l’equilibri segons l’activitat practicada. Esther Vives, docent també de l’INEFC, ha explicat els canvis que es poden produir durant el cicle hormonal i aprendre a identificar-los i tenir-los en compte a l’hora d’entrenar i practicar esport.

La dietista i nutricionista catalana ha volgut incidir en un dels factors determinants en l’evolució esportiva en les activitats d’esport femení i especialment en els esports de muntanya dels quals n’és practicant. L’estudi ha comptat amb el suport de la FEEC i del’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC) de Lleida que han impulsat també el cicle de xerrades.

El cicle està format per tres xerrades que abordaran diferents temàtiques relacionades directament amb les dones i la pràctica d’aquestes disciplines.

Les pròximes xerrades que estem preparant són:

2. El medi natural per a tothom
   Una sessió amb una mirada més transversal sobre beneficis, accesibilitat i inclusió en la práctica d’activitats al medi natural.
3. Seguretat a la muntanya
   Una proposta orientada a abordar aspectes clau de la seguretat en la pràctica esportiva i recreativa a la muntanya, amb especial atenció a la prevenció, la presa de decisions i la gestió del risc.

Les xerrades són obertes a tothom i gratuïtes, i volen oferir informació útil, compartir coneixements i generar un espai de reflexió sobre aspectes que sovint no s’han tractat prou dins de l’àmbit esportiu.