Forma’t les 4 estacions de l’any! Marxa Nòrdica (Primavera)

Forma’t les 4 estacions de l’any i ves a la muntanya de forma segura

L’Àrea de Formació i ECAM de la FEEC obra el projecte Forma’t les 4 estacions de l’any oferint formació específica per a tots els federats i federades, amb una proposta de tres disciplines esportives de la FEEC per cada estació de l’any.

Aquestes càpsules formatives seran d’una jornada (1 dia) repartides per a tot el territori català, el federat podrà inscriure’s a través del gestor d’inscripcions de la FEEC a la què més li interessi.

Càpsules formatives:

Primavera:

Marxa Nòrdica

Escalada

Alpinisme

Barranquisme

Hora o lloc:
Lloc: Plaça Mireia, Esplugues de Llobregat
Durada 6 hores.
Horari: De 09:00h a 13:30h i de 14:30h a 16:30h.

Nivell físic:

Bo. Durant la sessió farem un recorregut d’unes 2 hores de durada a més del temps destinat als exercicis per l’aprenentatge tècnic del moviment.

Continguts:

*Es tracta d’una jornada d’iniciació, no de perfeccionament, ni tecnificació.

– Progressió per l’aprenentatge del moviment.
– Fonaments de la disciplina.
– Aplicació pràctica en ruta.

Material:

Bastons de marxa nòrdica, preferiblement telescòpics. NO bastons de trekking.
Roba esportiva: pantalons de muntanya o malles, samarreta, dessuadora, paravents o impermeable segons meteorologia i clima.

– Calçat bota de canya baixa amb sola flexible i sola multidireccional. Mitjons.
– Gorra amb visera, crema de protecció solar.
– Avituallament: Menjar i beguda per tot el dia: farem parada de 30’ minuts per
esmorzar i parada de 60’ minuts per dinar.