Arxiu de la categoria: Formació

El refugi de la Morera de Montsant acull les estades d’escalada

El Refugi de la Morera de Montsant (Priorat) ha estat el camp base de les Estades d’Escalada per a joves d’entre 14 i 17 anys. Del 25 al 28 de juny, deu nois i noies han participat en aquestes estades que tenien per objectiu principal fer que els joves gaudissin de l’escalada esportiva alhora que coneixien els diferents sectors d’escalada del Priorat. També es buscava treballar alguna via de grau superior al que haguessin assolit prèviament, consolidar les maniobres de seguretat i que coneguessin altres disciplines com l’escalada artificial, clàssica o tradicional, així com un bon grapat de recursos per solucionar imprevistos.

Enguany es va coincidir amb unes condicions meteorològiques excepcionals, convivint amb una forta onada de calor a tot el país. El tercer i quart dies de les estades es van tancar els accessos al Parc Natural, fet que va obligar als tècnics, Joan Olivé i Josep Maria Cedó, a refer les activitats previstes.

Les jornades es van dividir en dos blocs, combinant els tallers amb l’escalada esportiva. Durant el matí els joves duien a terme els tallers al sector Racó del Vilar, a la Morera, utilitzant les vies existents i estrenant una petita zona de bloc. I l’escalada es va realitzar a diferents sectors: Morera de Montsant, Siurana i la Mussara, amb vies de diferents nivells.

Els joves van fer un repàs de maniobres generals, amb la comprovació del doble check i la maniobra de despenjament, com deslligar-se i tornar-se a lligar a les reunions d’escalada esportiva, com col·locar l’assegurador, caigudes dinàmiques, bloqueig del dispositiu, com plegar les cordes… Els tècnics també els van ensenyar a rapelar autoassegurats i el funcionament de les assegurances fixes, parabolts, mitjançant la instal·lació de diversos, que després es van aprofitar per fer les pràctiques de maniobres de reunió a peu pla.

Al taller d’escalada clàssica/tradicional van aprendre a col·locar assegurances flotants, friends, tascons, tricams, localitzar merlets i ponts de roca, i a muntar reunions triangulades i de fortuna mitjançant l’equalette semibloquejades i altres invents i recursos de l’escalada «tradicional».

Una de les activitats alternatives que es va realitzar, a petició de la canalla, és la via ferrada dels Patacons, a la Mussara, de dificultat K4, on se’ls va explicar les particularitats tècniques i de seguretat d’aquesta disciplina i van poder practicar el ràpel.

La valoració general personal és molt satisfactòria, ja que es tracatava d’un grup molt ben avingut i motivat.

Fotos / Joan Olivé i Cèlia Corull

Entrenament de trail en alçada per corredors de muntanya

Lloc: Rasos de Peguera
Horari: 10:00 h a 14:00 h

Programa:
– Escalfament + exercicis de tècnica
– Series de Cros en alçada a pols
– Series de pujada en alçada a temps
– Series de caco en pujada seguit de Caco intens de 2 h
– Estiraments
– Xerrada sobre dubtes que tingueu personals, etc.

Vols ser monitor de marxa aquàtica?

Vols viure una experiència inusual, vigoritzant i descobrir un esport nou? Ara pots gaudir i fer gaudir als membres del vostre club de les virtuts de l’aigua de mar practicant aquesta nova activitat a la platja!

Com a novetat i per promocionar aquesta nova disciplina, l’Àrea de Formació de la FEEC ha convocat un curs de monitor de marxa aquàtica del 25 al 28 de juliol a Salou.

Per poder accedir al curs, cal tenir la llicència federativa de la FEEC del 2019 i ser major d’edat. El curs té una càrrega lectiva de 30 hores teòrico-pràctiques. Hi ha un màxim de 12 places i el mínim per a fer el curs és de 6 inscrits.

Inscripcions

Les persones que vulguin inscriure’s al curs ho han de fer a través del web de la FEEC. El termini d’inscripció per a la prova d’accés i el curs serà el 21 de juliol i les places s’assignaran per rigorós ordre de pagament. En cas d’exhaurir-se les places abans del termini, es comunicarà a la pàgina web de la FEEC.

Calendari del curs

  • Classes pràctiques: dijous, divendres i dissabte de 8 a 10 h i de 19 a 20:30 h. Diumenge de 8 a 10 h.
  • Classes teòriques: dijous, divendres i dissabte d’11 a 13 h i de 15 a 18 h. Diumenge d’11 a 13h.

El calendari pot estar subjecte a algun canvi.

Per a més informació podeu consultar al web de la FEEC o contactar amb l’Àrea de Formació a través del correu area.formacio@feec.cat o trucant al 934120777.

Què és la marxa aquàtica?

La Marxa Aquàtica va néixer el 2005 a la costa del nord de França i va ser desenvolupada per un entrenador professional de rem, buscant una activitat muscular i d’enfortiment cardiovascular sense traumatismes articulars. Es tracta d’una activitat física que consisteix a caminar en el medi aquàtic, preferiblement el mar, amb una profunditat dins l’aigua entre el melic i les aixelles (immersió mínima per sobre de la cintura) amb i sense rem. Es practica tot l’any en rutes prèviament identificades i paral·lelament a la costa. Les sessions, que poden durar entre 1 h i 1h 30’, tenen lloc a platges de sorra, sense grans obstacles ni riscos.

Amb la col·laboració de:

La Vall d’Aosta serà el destí de les Estades per a joves als Alps

La vall d’Ayas (Vall d’Aosta, Itàlia) és la zona on es realitzaran les estades per a joves als Alps, del 14 al 20 de juliol, destinades a socis i sòcies d’entitats excursionistes de la FEEC i amb llicència federativa.

L’objectiu d’aquestes estades a nivell alpinístic, depenent de les condicions, serà coronar els dos cims més emblemàtics d’aquesta zona: el Pollux (4.091 m) i el Castor (4.221 m), amb opcions de poder fer el Breithorn Oriental (4.139 m) i el Roccia Nera (4.075 m). L’objectiu principal, però, és fomentar les activitats alpinístiques entre els joves i conèixer noves regions i serralades. També es treballaran continguts tècnics i de seguretat, així com d’organització, planificació i logística de les ascensions i els valors de la convivència i la companyonia.

Per participar-hi s’han de complir els següents requisits:

  • Tenir entre 18 i 25 anys. En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà de tenir els 18 anys complerts.
  • Disposar de la llicència federativa de la FEEC de l’any 2019, modalitat D.
  • Tenir coneixements dels nusos vuit, vuit resseguit, de baga plana, estàtic o ballestrinque i maixard.
  • Dominar el IV grau de dificultat en escalada en roca.
  • Dominar la tècnica de descens en ràpel.
  • Dominar la tècnica de progressió amb grampons i la utilització del piolet en pendents de 45/50 graus d’inclinació.
  • Haver realitzar un mínim de 4 ascensions a cims de més de 3.000 metres.
  • Haver realitzat un mínim de 2 ascensions de més de 2.500 metres a l’hivern.
  • Haver escalat un mínim de 3 vies en roca de dificultat de IV grau i tres llargs de corda.

Hi ha un màxim de 10 places i les estades no es realitzaran si no s’arriba als 8 inscrits. Els joves interessats a participar-hi han d’entregar la sol·licitud d’inscripció, el currículum esportiu i la documentació adjunta que es requereix a la seu social de la FEEC, enviar-ho per correu postal o per correu electrònic a estades@feec.cat. El termini de recepció de sol·licituds és el 24 de juny de 2019.

Posteriorment la FEEC comunicarà als esportistes acceptats com han de formalitzar la inscripció. La taxa d’inscripció és de 500 euros i cobreix les despeses d’allotjament i les dietes. La setmana anterior es farà una sessió de presentació de les estades a la seu social de la FEEC.

Les Estades Pirineus, al refugi Colomina

Tornen les estades Pirineus, per a joves amb llicència federativa de 14 a 17 anys, que es duran a terme del 30 de juny al 6 de juliol. Aquesta vegada se celebraran al refugi Colomina, que farà de camp base en un entorn amb cims d’uns 3.000 m, arestes i zones d’escalada, i on es realitzaran tallers d’alpinisme estival i xerrades. La zona escollida per fer les estades és la capçalera de la Vall Fosca (Pallars Jussà), al Parc Nacional d’Aigüestortes.

Els joves que hi vulguin participar han de ser membres d’una entitat excursionista i disposar de la llicència federativa. Amb un màxim de 12 places, han de tenir una forma física adient i haver practicat l’especialitat anteriorment, així com disposar del material necessari.

Per preinscriure’s s’haurà d’entregar la sol·licitud d’inscripció, el currículum esportiu i la documentació adjunta que s’hi requereix a la seu social de la FEEC, enviar-ho per correu postal o per correu electrònic a estades@feec.cat abans del 12 de juny.

Les estades d’escalada, a la Morera de Montsant

El Refugi de la Morera de Montsant (Priorat) acollirà les estades d’escalada per a joves d’entre 14 i 17 anys, que es duran a terme del 25 al 28 de juny. Els joves que vulguin participar-hi han de ser socis d’una entitat excursionista i disposar de la llicència federativa.

Durant aquestes estades, es donarà a conèixer, a través de tallers, diferents facetes de l’escalada en roca, com l’escalada tradicional o desequipada, tècniques de via llarga i doble corda, escalada artificial, ràpel autoassegurat, passar de descens a ascens i l’escalada en bloc, entre d’altres.

Hi ha un màxim de 12 places i les estades no es realitzaran si no s’arriba als 8 inscrits. Els joves interessats en participar-hi han de tenir una forma física adient i haver practicat l’especialitat anteriorment, així com disposar del material necessari. Per a preinscriure’s s’haurà d’entregar la sol·licitud d’inscripció, el currículum esportiu i la documentació adjunta que es requereix a la seu social de la FEEC (Rambla, 41 Pral. 08002 Barcelona), enviar-ho per correu postal o per correu electrònic a estades@feec.cat. El termini de recepció de sol·licituds serà el dia 3 de juny de 2019.

Estades Madteam als Alps (Écrins)

Us presentem una proposta en la que es combina la sortida guiada d’alpinisme amb tallers teoricopràctics de seguretat i progressió per tal que els participants assoleixin el nivell suficient per realitzar sortides fàcils d’alpinisme. Per tal de donar el millor servei possible, es treballarà amb una ràdio màxima de 1/4.

Objectius específics del curs:
– Conèixer el material dur, roba i material de seguretat (botes, grampons, piolet, pals, DVA, pala, sonda, arnés i casc, material dur, teoria de les tres capes, etc).
– Conèixer l’encordament glacial.
– Conèixer les maniobres bàsiques d’autorescat en paret.
– Conèixer les tècniques d’autodetencions en neu.
– Conèixer les tècniques de progressió amb grampons i piolet.
– Conèixer el protocol de rescat gelera: polipasts 1/3 i 1/5 amb mariner
– Saber interpretar un mapa topogràfic, traçar rumbs, reconèixer els diferents accidents geogràfics i saber traçar un itinerari.

Més detalls fent click aquí.

Entrenament de trail en alçada

Lloc: Rasos de Peguera
Horari: 10:00 a 14:00 hores

Programa:
– Escalfament + exercicis de tècnica
– Series de Cros en alçada a pols
– Series de pujada en alçada a temps
– Series de caco en pujada seguit de Caco intens de 2  h
– Estiraments
– Xerrada sobre dubtes que tingueu personals, etc.

Activitat impartida per Ricard Vila Montolio, entrenador d’Esports de Muntanya i Curses de Fons.

Curs d’Escalada Artificial

Formació d’un dia dirigida a aquelles persones que vulguin aprendre les tècniques de progressió en vies d’artificial tan equipat (Ae) com la col•locació d’assegurances de progressió i protecció.

Continguts:
– Tècnica i progressió en vies d’Artificial equipat
– Col•locació d’assegurances de protecció i progressió
– Pitonatge
– Interpretació de ressenyes

Localització: Muntanya de Montserrat (sector a determinar) *
*l’emplaçament de l’activitat es podria canviar per causes meteorològiques.
Horaris: de 9:00 a 17:00 h (aprox)

Curs: Progressió en Crestes nivell 2

Només els alumnes que hagin realitzat el curs de crestes de nivell 1 podran realitzar aquest curs.

El curs permetrà millorar les tècniques bàsiques de progressió i seguretat en crestes consolidant tots els coneixements.

Programa:
– Repàs de nusos i encordament
– Cresta de Peguera
– Cresta dels Cabirols

Lloc del curs: Berguedà, Cresta de Peguera (Peguera) i Cresta dels Cabirols (Pedraforca)