Arxiu de la categoria: Cursos de formació

Curs de vies ferrades

Aquest curs va dirigit a tots aquells que volen iniciar-se a les vies ferrades amb l’objectiu de ser totalment autònom per poder realitzar aquesta activitat amb seguretat.

Quina durada té?
El bloc 1 del curs es fa en un dia de teoria i pràctica. Durant el matí es farà una via ferrada d’iniciació després d’un brifing d’equip i material, tècniques de progressió, factor de caiguda i força de xoc. A la tarda, es faran pràctiques i teoria d’instal·lació de ràpels a una via ferrada, ràpel autoassegurat i ajudes a la progressió.

El bloc 2 del curs es fa en un dia de teoria i pràctica. Al matí es faran totes les maniobres d’autorescat a peu pla i a la tarda es posaran en pràctica en vertical.

Quins són els objectius?
L’objectiu és conèixer el material, les tècniques de progressió bàsiques, així com adquirir recursos d’ajudes a la progressió i aprendre a muntar ràpels i rapelar amb seguretat per poder fugir d’una via ferrada.

Presentació i pràctiques d’orientació amb GPS

TALLER DE PRÀCTIQUES
-Seguiment d’un track elaborat per l’alumne.
-Com ens pot ajudar el GPS en cas de boira o de pèrdua.
-Localització d’un punt concret.
-Situació sobre el terreny utilitzant conjuntament mapa i GPS.
-Sessió teòrica post-sortida.

-Anàlisi del resultat.
-Extracció de dades rellevants.
-Arxiu i re-utilització de les dades recollides.

Taller teòric: dimecres 3 juliol – de 19:45 h a 21:45 h.
Taller pràctic: diumenge 7 juliol (a la xerrada ja concretarem el lloc)

Curs d’iniciació: descens de barrancs

Aquest curs va dirigit a tots aquells que volen iniciar-se al barranquisme o que ja ho han provat en alguna ocasió i volen adquirir els coneixements necessaris per a poder fer barranquisme amb autonomia i seguretat.

El bloc 1 del curs es fa en un dia de teoria i pràctica. Durant el matí es farà teoria i pràctica en paret exterior on es treballaran les maniobres de corda per muntar els ràpels i rapelar amb seguretat. A la tarda, es realitzarà un barranc on es farà progressió sense corda i ja es practicaran algunes maniobres.

Entrenament de trail en alçada

Lloc: Rasos de Peguera
Horari: 10:00 a 14:00 hores

Programa:
– Escalfament + exercicis de tècnica
– Series de Cros en alçada a pols
– Series de pujada en alçada a temps
– Series de caco en pujada seguit de Caco intens de 2  h
– Estiraments
– Xerrada sobre dubtes que tingueu personals, etc.

Activitat impartida per Ricard Vila Montolio, entrenador d’Esports de Muntanya i Curses de Fons.

Curs d’Escalada Artificial

Formació d’un dia dirigida a aquelles persones que vulguin aprendre les tècniques de progressió en vies d’artificial tan equipat (Ae) com la col•locació d’assegurances de progressió i protecció.

Continguts:
– Tècnica i progressió en vies d’Artificial equipat
– Col•locació d’assegurances de protecció i progressió
– Pitonatge
– Interpretació de ressenyes

Localització: Muntanya de Montserrat (sector a determinar) *
*l’emplaçament de l’activitat es podria canviar per causes meteorològiques.
Horaris: de 9:00 a 17:00 h (aprox)

Curs: Progressió en Crestes nivell 2

Només els alumnes que hagin realitzat el curs de crestes de nivell 1 podran realitzar aquest curs.

El curs permetrà millorar les tècniques bàsiques de progressió i seguretat en crestes consolidant tots els coneixements.

Programa:
– Repàs de nusos i encordament
– Cresta de Peguera
– Cresta dels Cabirols

Lloc del curs: Berguedà, Cresta de Peguera (Peguera) i Cresta dels Cabirols (Pedraforca)

Curs d’iniciació a l’Espeleologia

Aquest curs va dirigit a totes aquelles persones que volen iniciar-se a l’espeleologia vertical o que ja ho han provat en alguna ocasió i volen adquirir els coneixements necessaris per poder fer espeleologia amb autonomia i seguretat.

En el bloc 1 del curs es farà teoria i molta pràctica durant un dia. Durant el matí es realitzarà teoria i pràctica en una paret exterior; i a la tarda es visitarà una cavitat horitzontal i es faran algunes pràctiques més.

En el bloc 2 es faran dues cavitats verticals, la segona més difícil que la primera. En aquestes cavitats trobarem grans verticals amb passos de fraccionaments on aplicarem tot el que hem après al bloc 1.

El bloc 3 i últim, del curs d’iniciació a l’espeleologia, es fa en un cap de setmana de pràctica a dues grans cavitats verticals de categoria 3-4, i també s’impartiran algunes matèries teòriques.

Curs d’Escalada: Via llarga

Va dirigit a persones que siguin autònomes en vies d’escalada esportiva tant de primer com de segon de cordada i es desenvoluparà a la muntanya de Montserrat, entorn privilegiat que guarda una col•lecció inesgotable de vies emblemàtiques.

Continguts del curs:
– Progressió per llargs
– Utilització de doble corda
– Muntar reunions
– Ràpel
– Interpretació de ressenyes