Arxiu de la categoria: Cursos de formació

Monogràfic progressió per crestes

Es tracta de progressar pel fil d’una muntanya o unió d’elles ja sigui caminant, grimpant o bé utilitzant tècniques d’alpinisme. No es tracta, doncs, de caminar per una cresta. Aquesta activitat requereix: coneixements d’alta muntanya i tècniques d’alpinisme i escalada, tenir una bona condició física – psíquica i no patir vertigen.

Orientació amb mapa i brúixola

Curs intensiu d’un dia on aprendrem tot el que un mapa ens pot dir. Saber llegir-lo, interpretar-lo i finalment utilitzar-lo. Veurem diferents cartografies de muntanya. Com s’orienten, mitjans per orientar-nos. Sistemes de coordenades, llegenda, tipus de mapa, quadrícula, lat/long, UTM, corbes nivell, perfils altimètrics. Haureu de resoldre els dubtes que plantegi. Sabrem llegir un mapa i extreure tota la informació que ens pugui donar. Ús de la brúixola. Altímetre

Continguts del curs

– Cartografia de muntanya, Escales, sistemes de coordenades, UTM.
– Orientació amb mitjans alternatius: pel sol, coneixement de l’entorn orogràfic, estels, molses…
– Interpretació del mapa i el terreny.
– Utilització de la brúixola, Situació i orientació conjunta del mapa i la brúixola
– Utilització de l’altímetre (calibratge i funcionament)
– Triangulacions sobre el mapa: posicionaments
– Tècniques d’orientació sense visibilitat
– Tàctiques d’orientació i disseny de la ruta

Pràctiques:
Excursió d’interpretació i coneixement de l’entorn, triangulacions, pràctiques amb brúixola, altímetre, GPS i el mapa.

Localització en el mapa, tria de la ruta adequada, navegació per rumbs, tàctica de la ruta, orientació sense visibilitat.

Tècniques de Bicicleta de Muntanya (Promoció FEEC)

PRESENTACIÓ
La bicicleta de muntanya és una disciplina que està guanyant adeptes en l’àmbit dels esports de muntanya. L’evolució dels materials i de les tècniques i l’orografia del nostre país, el fan ser un mitjà ideal per a la pràctica de l’excursionisme.
Aquest curs va destinat a practicants novells que volen iniciar-se en l’excursionisme en btt, o bé aquells ja iniciats que volen millorar la tècnica de conducció i coneixement de la bicicleta per gaudir de l’activitat amb més seguretat.

OBJECTIU
L’objectiu principal del curs és dotar a l’alumne dels coneixements i capacitats que els permetin practicar aquesta modalitat esportiva amb la seguretat. Donant eines per poder realitzar sortides i reparacions bàsiques autònomament.

CONTINGUTS
– La bicicleta de muntanya: tipologies, models i radis.
– Ajust bàsic de la bicicleta (seient, pedals, manillar…), transmissió i frens.
– Tècniques d’ascens i tècniques de descens (la frenada, agafar corbes, esquivar i saltar obstacles).
– Excursionisme en btt, portabultos i alforges.

Programa del CURS
Dia 18 a les 20.00 hores: Presentació del curs i sessió teòrica
La presentació i primera teòrica tindran lloc al local de l’entitat a les 20,00h.

Dies 20 i 21 Sortida pràctica.
DIRECTOR: Vicenç Sánchez
Tots els instructors són membres de l’Escola Catalana d’Alta Muntanya – ECAM

INSTRUCTOR/ALUMNE
La relació és de 1 instructor per cada 6 alumnes.

DRETS D’INSCRIPCIÓ: Subvencionat per la FEEC
45 € per alumne amb carnet federatiu anual de la FEEC.
55 € per alumne sense carnet federatiu anual de la FEEC (a aquest preu s’haurà d’afegir el cost del carnet temporal).
Programa “Dona i esport”: es retornarà el 20 % de la inscripció a aquelles dones amb carnet federatiu anual FEEC i que omplin correctament la documentació.

Curs d’Autosuficiència a Muntanya

Curs per aprendre a ser autosuficient a muntanya.

Curs que ens donarà recursos i seguretat per tal de poder respondre en qualsevol adversitat a la muntanya, de forma segura i minimitzant qualsevol risc.

Continguts:
– Alimentació
– Hidratació d’emergència
– Perills a la muntanya
– Bivacs de fortuna
– Lliteres i quecolets amb cordes
– Assegurament de companys amb mitjans de fortuna.
– Taller de nusos i arnesos de fortuna.
– Orientació nocturna
– Orientació amb brúixoles de fortuna
– Primers auxilis i farmaciola

Curs intensiu d’1 dia:
Al matí veurem teoria amb exercicis i a la tarda i vespre totes les pràctiques i exercicis en el medi natural.

Curs d’iniciació a l’escalada esportiva

OBJECTIUS
Dotar l’alumne dels coneixements necessaris de seguretat i progressió per a poder sortir a pràcticar escalada esportiva.

CONTINGUTS
– Conèixer el material
– Conèixer la graduació: l’escala de dificultat i el RotPunkt (Punt Vermell)
– Nus d’encordament: el vuit
– Com passar la corda per les cintes express
– Com despenjar-se amb seguretat: redundància i entendre i aprendre a passar la corda per la reunió
– Com assegurar a un primer de cordada
– Com assegurar a un segon de cordada o tècnica de politja
– Introducció a les caigudes: La caiguda forma part d’escalar

MATERIAL OBLIGATORI
– Peus de gat
– Arnés
– 2 mosquetons de seguretat, almenys 1 HMS
– 1 cinta d’ancoratge (no daisy chain, sí multichain)
– Casc

Preu soci: 110 € / persona
Preu no soci: 120 € / persona (fes-te soci per només 15 € / any)
RATI: 6 alumnes per curs

Les inscripcions abans del dia 29 d’agost tenen 5 € de descompte

El preu inclou tècnic titulat.

El preu no inclou desplaçament, allotjament i menjar.

Lloc on es farà el curs: zona a determinar segons condicions meteorològiques
Data del curs: 22 i 23 de setembre
Data límit d’inscripció: 12 de setembre

El curs és tant per a noies com per a nois.

Per apuntar-se cal enviar un mail a donaalpina@gmail.com per confirmar que hi ha places. Un cop confirmat agraïm ens enviïs el comprovant bancari del pagament.

Cal fer l’ingrés de l’import del curs al compte de CaixaBank ES08 2100 0474 1502 0025 8397 indicant “CURS ESPORTIVA SETEMBRE ” i el vostre nom.

En cas de no poder assistir al curs havent fet la inscripció i el pagament, s’ha d’avisar amb 15 dies d’antelació per tal de poder recuperar els diners. Si per causes meteorològiques el curs se suspèn, es programarà per a un altre cap de setmana.

Curs d’escalada clàssica

OBJECTIUS
Aprendre les tècniques bàsiques d’autoprotecció en vies semiequipades o desequipades, a escalar amb seguretat i aprendre a planificar les sortides a aquest tipus de vies i aprendre maniobres bàsiques d’autorescat.

REQUISITS
– Haver realitzat el curs de via llarga equipada o haver realitzat vies de varis llargs equipats
– Coneixements d’escalada esportiva
– Saber assegurar
– Tenir assolit com a primer de cordada vies de fins Vè grau en escalada esportiva

CONTINGUTS
– Ús de la corda doble
– Muntatge de reunions equipades i no equipades i tipus de triangulacions
– Col·locació d’ancoratjes flotants (empotradors, friends, claus, ponts de roca i altres)
– Nusos
– El ràpel i seguretat en el descens
– Orientació bàsica en paret i fora d’ella
– Planificació de la ruta
– Gestió del risc en paret
– Maniobres bàsiques d’autorrescat
– Interpretació de ressenyes
– Es realitzarà un dia de tallers i un altre a posar en pràctica lo après en una via de caire clàssic

MATERIAL OBLIGATORI
– Casc
– Arnès
– Peus de gat
– 1 baga d’ancoratge
– 4 mosquetons, almenys dos HMS
– Cordino de 7 mm de gruix per 6 m de llarg
– 5 cintes expréss, llargues preferiblement
– 2 cinta cosida de 1.20 cm
– 3 cintes cosides 60 cm
– 6 metres de cordino de 7mm
– Assegurador dinàmic tipus reverso, ATC o megajul
– Motxilla
– Roba adequada
– Aigua i menjar per l’activitat
– 1 Corda doble de 60/50 metres

MATERIAL RECOMANAT
– Cordinos
– Empotradors
– Friends
– Claus
– Martell

INCLOU
Tècnic titulat

Preu soci: 110 € / persona
Preu no soci: 120 € / persona (fes-te soci per només 15 € / any)
RATI: 6 alumnes per curs

Les inscripcions abans del dia 26 de setembre tenen 5 € de descompte

El preu no inclou desplaçament, allotjament i menjar.

Lloc on es farà el curs: zona a determinar segons condicions meteorològiques
Data del curs: 20 i 21 d’octubre
Data límit d’inscripció: 10 d’octubre

El curs és tant per a noies com per a nois.

Per apuntar-se cal enviar un mail a donaalpina@gmail.com per confirmar que hi ha places. Un cop confirmat agraïm ens enviïs el comprovant bancari del pagament.

Cal fer l’ingrés de l’import del curs al compte de CaixaBank ES08 2100 0474 1502 0025 8397 indicant “CURS CLASSICA OCTUBRE ” i el vostre nom.

En cas de no poder assistir al curs havent fet la inscripció i el pagament, s’ha d’avisar amb 15 dies d’antelació per tal de poder recuperar els diners. Si per causes meteorològiques el curs se suspèn, es programarà per a un altre cap de setmana.

Curs d’escalada en via llarga

OBJECTIUS
L’objectiu dels curs es dotar l’alumne dels coneixements per a poder planificar autònomament i amb seguretat una sortida en via llarga equipada adhient al seu nivell d’escalada.

REQUISITS
– Coneixements d’escalada esportiva
– Saber assegurar
– Tenir assolit com a primer de cordada vies de fins Vº grau en escalada esportiva

CONTINGUTS
– Ús de la corda doble
– Muntatge de reunions equipades
– Encordaments
– Nusos
– El ràpel i seguretat en el descens
– Orientació bàsica en paret i fora d’ella
– Planificació de la ruta
– Gestió del risc en paret
– Maniobres bàsiques d’autorrescat
– Interpretació de ressenyes
– Es realitzarà un dia de tallers i un altre a posar en pràctica lo après en una via llarga

MATERIAL OBLIGATORI
– Casc
– Arnès
– Peus de gat
– 1 baga d’ancoratge
– 4 mosquetons, almenys dos HMS
– Cordino de 7 mm de gruix per 6m de llarg
– 5 cintes expréss, llargues preferiblement
– 1 cinta cosida de 1.20cm
– 2 cintes cosides 60 cm
– Assegurador dinàmic tipus reverso
– Motxilla
– Roba adequada
– Aigua i menjar per l’activitat
– Corda doble de 60/50 metres o simple de 70/80 metres

INCLOU
Tècnic titulat

Preu soci: 110 € / persona
Preu no soci: 120 € / persona (fes-te soci per només 15 € / any)
RATI: 6 alumnes per curs

Les inscripcions abans del dia 24 d’octubre tenen 5 € de descompte

El preu no inclou desplaçament, allotjament i menjar.

Lloc on es farà el curs: zona a determinar segons condicions meteorològiques
Data del curs: 17 i 18 de novembre
Data límit d’inscripció: 7 de novembre

El curs és tant per a noies com per a nois.

Per apuntar-se cal enviar un mail a donaalpina@gmail.com per confirmar que hi ha places. Un cop confirmat agraïm ens enviïs el comprovant bancari del pagament.

Cal fer l’ingrés de l’import del curs al compte de CaixaBank ES08 2100 0474 1502 0025 8397 indicant “CURS VIALLARGA NOVEMBRE ” i el vostre nom.

En cas de no poder assistir al curs havent fet la inscripció i el pagament, s’ha d’avisar amb 15 dies d’antelació per tal de poder recuperar els diners. Si per causes meteorològiques el curs se suspèn, es programarà per a un altre cap de setmana.

Curs d’escalada en via llarga

OBJECTIUS
– L’objectiu dels curs es dotar l’alumne dels coneixements per a poder planificar autònomament i amb seguretat una sortida en via llarga equipada adhient al seu nivell d’escalada.

REQUISITS
– Coneixements d’escalada esportiva
– Saber assegurar
– Tenir assolit com a primer de cordada vies de fins Vº grau en escalada esportiva

CONTINGUTS
– Ús de la corda doble
– Muntatge de reunions equipades
– Encordaments
– Nusos
– El ràpel i seguretat en el descens
– Orientació bàsica en paret i fora d’ella
– Planificació de la ruta
– Gestió del risc en paret
– Maniobres bàsiques d’autorrescat
– Interpretació de ressenyes
– Es realitzarà un dia de tallers i un altre a posar en pràctica lo après en una via llarga

MATERIAL OBLIGATORI
– Casc
– Arnès
– Peus de gat
– 1 baga d’ancoratge
– 4 mosquetons, almenys dos HMS
– Cordino de 7 mm de gruix per 6 m de llarg
– 5 cintes expréss, llargues preferiblement
– 1 cinta cosida de 1,20 cm
– 2 cintes cosides 60 cm
– Assegurador dinàmic tipus reverso
– Motxilla
– Roba adequada
– Aigua i menjar per l’activitat
– Corda doble de 60/50 metres o simple de 70/80 metres

INCLOU
Tècnic titulat

Preu soci: 110 € / persona
Preu no soci: 120 € / persona (fes-te soci per només 15 € / any)
RATI: 6 alumnes per curs

Les inscripcions abans del dia 19 de setembre tenen 5 € de descompte

El preu no inclou desplaçament, allotjament i menjar.

Lloc on es farà el curs: zona a determinar segons condicions meteorològiques
Data del curs: 13 i 14 d’octubre
Data límit d’inscripció: 3 d’octubre

El curs és tant per a noies com per a nois.

Per apuntar-se cal enviar un mail a donaalpina@gmail.com per confirmar que hi ha places. Un cop confirmat agraïm ens enviïs el comprovant bancari del pagament.

Cal fer l’ingrés de l’import del curs al compte de CaixaBank ES08 2100 0474 1502 0025 8397 indicant “CURS VIALLARGA OCTUBRE ” i el vostre nom.

En cas de no poder assistir al curs havent fet la inscripció i el pagament, s’ha d’avisar amb 15 dies d’antelació per tal de poder recuperar els diners. Si per causes meteorològiques el curs se suspèn, es programarà per a un altre cap de setmana.